Kirjasto

Jämsän pääkirjasto

Parittoman viikon tiistai klo 10.30-11.15

  • 9.10.
  • 23.10.
  • 6.11.
  • 20.11.
  • 4.12.

Tuolijooga sopii kaikille ikään, kokoon tai kuntoon katsomatta. Se on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä, jossa harjoitukset tehdään tuolilla istuen tai tuoliin tukeutuen.

Et tarvitse erityisiä jumppavaatteita. Hengityksen tahtiin tehtävät harjoitukset vahvistavat, vetreyttävät, tuovat joustavuutta kehoon sekä tasapainottavat.

Ohjaajana fysiterapeutti, joogaohjaaja Aira Putkonen.

 

Jaa artikkeli

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn