Keesäinen Jämsän keskusta

Shindo -tunti järjestetään osana Keski-Suomen päivää 18.4. klo 16.30-18.00 Jämsän entisen lukion ruokailutilassa (Keskuskatu 18). Tunnilla tehdään helppoja ja kaikille sopivia venytyksiä. Tavoitteena on rentoutumisen lisäksi kehon ja mielen kuunteleminen. Liikkeet voidaan tehdä joko lattialla tai tuolilla istuen.


Mukaan tunnille tarvitaan:

- joustavat vaatteet ja juomapullo

- pitkä matto (paikaltakin voi lainata)

- pari pientä tyynyä kehon tukemiseen

- huivi tai vyö


Ohjaajana toimii Shindo- ja Jomon-Shindo -ohjaaja Aija Ekman. Mukaan mahtuu 25 henkilöä lattialle sekä 10 henkilöä tuoleille.  Ilmaisen tapahtuman järjestää Jämsän kaupungin liikuntapalvelut. Tapahtuma on mukana koko Suomi rennoksi -kampanjaa huhtikuussa.


Lisätietoja ja Ilmoittautumiset:
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
p.  050 462 2260.

Jaa artikkeli

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn