Keesäinen Jämsän keskusta

Työikäisille tarkoitetut vesijumpat käynnistyvät uimahalli Koskikarassa ma 16.9.2019. Tarjolla on kahdessa ryhmässä monipuolista ja reipasta jumppaa vedenvastusta ja pienvälineitä hyödyntäen kuntouintialtaassa klo 17.30 – 18.00 sekä 18.00 – 18.30.

Klo 18.30 – 19.00 voi tulla vesijuoksuun/syvän veden jumppaan, joka vahvistaa erityisesti kesivartalon lihaksia.

Vesivoimistelun tavoitteet:

  •  Nivelten liikkuvuuden ylläpitäminen ja lisääminen
  •  Lihasvoiman ylläpitäminen ja lisääminen
  •  Tasapainon ja koordinaation kehittyminen
  •  Hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn lisääntyminen
  •  Lihasten jännityksen väheneminen ja elastisuuden paraneminen
  •  Kipujen väheneminen
  •  Ilo ja virkistys

Lisätietoja:
uimahalli Koskikara
puh. 040 712 2522

 

 

Jaa artikkeli

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn