Ohjattua erityis- ja terveysliikuntaa järjestää Jämsän kaupungin lisäksi paikalliset yhdistykset ja yritykset. Jämsän työväenopiston ja uimahalli Koskikaran ryhmistä saat lisätietoa verkkosivuilta Työväenopisto ja Uimahalli.
Työväenopiston ryhmiin voit imoittautua oheisen linkin kautta Opinto-opas ja ilmoittautuminen.
Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Tommi Kuronen
puh. 040 861 7023
Liikuntasuositukset
UKK-instituutti julkaisi lokakuussa 2019 aikuisten liikuntasuositukset 18 – 64-vuotiaille. Tutustu tästä.
Joulukuussa 2019 julkaistiin suositukset yli 65-vuotiaille. Tutustu tästä.
Kotijumppa ja ulkoliikunta ovat hyvää ajanvietettä, tässä vinkkejä.
Jämsän kaupungin Youtube -kanavalle on koottu liikuntapalveluiden ohjaajien vetämiä jumppavideoita toteutettavaksi kotona tai lähiliikuntapaikoilla.
