Liikunnan starttiryhmät alkavat tammikuussa

Työikäisille suunnatut liikuntaneuvonnan starttiryhmät alkavat vuoden alussa. Ryhmät ovat suunnattu sellaisille työikäisille, joiden fyysinen aktiivisuus on terveyden kannalta liian vähäistä ja jotka tarvitsevat opastusta, sekä tukea aktiivisemman arjen ja liikunnan opettelussa.

Tapaamiskerroilla tutustutaan monipuolisesti eri liikuntalajeihin, kuten keppijumppaan, sauvakävelyyn, kahvakuulaharjoitteluun, saliharjoitteluun, vesijumppaan ja kehonhuoltoon. Lisäksi tehdään tutustumiskäyntejä kuntosaleille ja uimahallille.

Tapaamisissa käsitellään myös muita hyvinvointiin liittyviä teemoja, kuten terveellistä ravintoa ja unta.

Maksutonta kurssia ohjaa liikuntaneuvoja Minna Stenberg, jonka johdolla tavataan kahdeksan kertaa. Yhteistapaamisia on joka toinen viikko.

Jokaiselle kurssille otetaan maksimissaan kahdeksan osallistujaa.

 

Ryhmät kokoontuvat Särkijärven kuntotalolla Jämsässä alkaen:

ke 11.1. kello 16.00-17.30

ke 18.1. kello 16.00-17.30 (miehille suunnattu ryhmä)

Uimahalli Koskikarassa Jämsänkoskella alkaen:

to 12.1. kello 16.30-18.00

 

Yksilölliseen liikuntaneuvontaan on myös mahdollista varata aikoja.

 

Lisätietoa:

Minna Stenberg, liikuntaneuvoja, p. 044 493 7653 tai minna.stenberg@jamsa.fi

 

Tiedote on julkaistu ensimmäisen kerran 14.12.2022