Liikuntaneuvonnan starttiryhmiin ilmoittautumista jatkettu
Työikäisille suunnatut liikuntaneuvonnan starttiryhmät ovat alkaneet tammikuussa. Ryhmät ovat suunnattu sellaisille työikäisille, joiden fyysinen aktiivisuus on terveyden kannalta liian vähäistä ja jotka tarvitsevat opastusta, sekä tukea aktiivisemman arjen ja liikunnan opettelussa.
Tapaamiskerroilla tutustutaan monipuolisesti eri liikuntalajeihin, kuten keppijumppaan, sauvakävelyyn, kahvakuulaharjoitteluun, saliharjoitteluun, vesijumppaan ja kehonhuoltoon. Lisäksi tehdään tutustumiskäyntejä kuntosaleille ja uimahallille.
Tapaamisissa käsitellään myös muita hyvinvointiin liittyviä teemoja, kuten terveellistä ravintoa ja unta.
Maksutonta kurssia ohjaa liikuntaneuvoja Minna Stenberg, jonka johdolla tavataan kahdeksan kertaa. Yhteistapaamisia on joka toinen viikko.
Jokaiselle kurssille otetaan maksimissaan kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset: Minna Stenberg p. 044 493 7653 tai minna.stenberg@jamsa.fi.
Ryhmät kokoontuvat Särkijärven kuntotalolla Jämsässä keskiviikkoisin (parilliset viikot) klo 16.00-17.30 ja klo 16.00-17.30 (miehille suunnattu ryhmä parittomina viikkoina).
Uimahalli Koskikaran starttiryhmä kokoontuu torstaisin klo 16.30-18.00.
Lisätietoa:
Minna Stenberg, liikuntaneuvoja, p. 044 493 7653 tai minna.stenberg@jamsa.fi
