Uimahallin vesijumpat alkavat 11.10.21
Uimahalli Koskikaran vesijumppakausi pyörähtää käyntiin maanantaina 11.10.2021 kaikille avoimilla työikäisten vesijumpilla. Kuntouintialtaalla on tarjolla monipuolista ja reipasta jumppaa vedenvastusta ja pienvälineitä hyödyntäen klo 18.00 – 18.30 ja klo 18.30 – 19.00.
Torstaisin jumpataan 14.10 alkaen erityisryhmäläisten kanssa:
– Klo 8.15 – 8.45 Aamun ekat (päivitetty 7.10.2021)
Yhteistyössä Jämsänkosken Eläkkeensaajat ry:n kanssa rauhallista vesijumppaa
– Klo 9.00 – 9.30 Harmaat pantterit
Monipuolista ja reippaampaa vesijumppaa ikääntyneille
– Klo 9.45 – 10.15 Vedessä vetreäksi
Monipuolista vesijumppaa ja liikettä niveliin liikuntarajoitteet huomioiden.
– Klo 10.30 – 11.00 Mieleen virkeyttä
Monipuolista vesijumppaa, hymyä huuleen ja hyvää oloa treenin jälkeen.
– Klo 11.30 – 12.00 Ensiaskel vesijumppa
Rauhallista vesijumppaa, joka helppojen ja selkeiden perusliikkeiden ansiosta soveltuu aloitteleville vesijumppaajille sekä esim. näkövammaisille henkilöille.
Aamuvirkkujen kanssa jumpataan perjantaisin 15.10 alkaen klo 8.00 – 8.30 ja klo 8.30 – 9.00. Kaikille avoimissa aamujumpissa on ohjelmassa reipasta vesijumppaa kuntouintialtaassa musiikin tahtiin eri välineitä hyödyntäen.
Lisätietoja: uimahallin liikunnanohjaajat puh. 040 712 2522
