
Erityis- ja terveysliikunta
Ohjattua erityis- ja terveysliikuntaa järjestää Jämsän kaupungin lisäksi paikalliset yhdistykset ja yritykset.
Kotijumppa ja ulkoliikunta ovat hyvää ajanvietettä, tässä vinkkejä.
Jämsän kaupungin Youtube -kanavalle on koottu liikuntapalveluiden ohjaajien vetämiä jumppavideoita toteutettavaksi kotona tai lähiliikuntapaikoilla.
- Taukojumppa
- Kahvakuulajumppa
- Maauimalan ulkokuntosali
- Keppijumppa
- Tuolijumppa
- Kävelytreeni
- Punttijumppa
- Porrastreeni
- Kehonpainojumppa
- Etätyöjumppa